最近、やっと受け入れられるようになりました。

 

普段は何て事ない些細なことでもイライラしてしまいます。それがなぜなのか自分でもよく分からないから余計に嫌なのですが、コントロールが出来ずどうしようもないのです。

 

仕事などでこれをしようと思っていたとき、別な用事を頼まれたりすることもあります。普段なら何も気にせず受けるのですが、生理前でイライラしていると「何で今なんだろう。後にしてよ。」と心の中で思ってしまったりします。酷いと態度に出てしまう時もありました。
なぜだか分からないけどイライラ
家では子どもが泣いていると、普段ならすぐあやすのですが、ぐずぐずと長引いたりするとイライラしてしまいます。笑顔であやすことが出来ず、怖い顔のまま接してしまった事があり、余計に子どもを泣かせてしまいました。それからは一度別な部屋へ行き、一呼吸してから戻るようにしています。

 

そうすると、イライラしてしまいますが、少し冷静になって対応する事ができます。

 

生理前などのイライラは、頭で分かっていてもどうにもなりません。普段気にならない事でさえ、イライラしてしまうのです。私は生理が始まってしまうと「ああ、これだったんだ。」と、理由が分かることで安心出来るのか、イライラが少しおさまります。

 

ようするに“なぜだか分からないけれどイライラしてしまう”という状態が続くので、余計にイライラしてしまうのだと思います。

 

気分を変えられる趣味に没頭したり、美味しいものを食べたりすることで紛れさせたり、時にはしょうがないからと諦めてイライラしてしまう自分を受け入れています。

 

毎月来るので段々と受け入れられるようになりましたが、分かるまでは大変でした。これからも続くので、自分なりに上手く対応してやっていけたら良いと思っています。

 

もか子さん  20代後半 女性