湧き出る怒り。家族にひどい事を言ってしまい自己嫌悪

 

生理前になると神経がとても過敏になり、普段ならさほど気にならないことにイライラすることが昔からよくあります。

 

主に気になるのは人から言われることです。
ちょっとした注意や冗談も気に障ってしまいます。

 

イライラの度合いはそのときによって違いますが、家族や身近な人に当たりたくないため一人で過ごすことが多く、布団や枕に突っ伏して声を押し殺しながら口から突いて出る乱暴な言葉を吐いたり自分で自分の体を感情に任せて叩いてしまったりと自分に当たることが多いです。
激しい怒りが湧いてきて困る

 

こういうときは自分でも驚くほど人格が変わってしまいます。どこからこんなに激しい怒りが湧いてくるんだろうと思います。

 

たまに家族にひどい言葉を投げつけてしまうこともあり、そういうときには必ず激しい自己嫌悪に陥ります。
感情が大爆発するイライラそのものも辛いですが、八つ当たりしてしまうことはそれ以上に辛いです。
だから激しい自己嫌悪に陥るのだと思います。

 

生理前のイライラはとても分かりやすい症状なので、ささいなことでイライラしたときには生理が近いのだと感じます。
体調を手帳に書いているのですが、それを読み返してみるとイライラがひどいのは生理の2〜3日前が一番多いです。

 

婦人科系の漢方薬「加味逍遥散」を飲むようになってからはだいぶイライラの頻度が減りましたが、それでも生理前に神経が過敏になって些細なことでイライラしてしまうことは今でもあります。
イライラがさほどひどくないときは、やたらと甘い物やしょっぱい物が欲しくなります。

 

これを我慢するとまたイライラしてしまうので、生理前は食べたいものはあまり我慢しないようにしています。

 

私にとっては生理に伴う症状の中で、重い生理痛も辛いですがイライラも同じくらい辛いものです。
何とか気持ちに折り合いをつけてイライラと付き合っていければいいのですが、それがなかなか難しいです。

 

norirollさん 30代後半